Diese Gruppe ist einst aus dem Schnupper-Angebot im Rahmen des Projekt 1000x1000 des Landessportbundes im Turnbund Höntrop entstanden.

Ziel des Sportangebots ist der Spaß an der Bewegung und Erfolge zu erleben. Dabei stehen Stärkung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, sowie die gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel im Vordergrund. Nicht zu kurz kommen die Schulung des Gleichgewichts, der Feinmotorik und des Beckenbodens.

Als Sportgeräte werden unter anderem Hanteln, Physiobänder, Redondobälle und Balancekissen eingesetzt. Dieses Angebot ist ausgezeichnet mit dem "Pluspunkt Gesundheit DTB".

Übungsleiterin Gabriele Seifert hat die Übungsleiter B-Lizenz im Präventionssport Haltung und Bewegung.

Trainingszeiten: 
Mittwoch

16:00-17:00

Dieser Kurs richtet sich an Frauen ab 50 Jahren, die ein präventives und/oder gesundheitsförderndes Sportangebot für den sportlichen (Wieder-) Einstieg suchen.

Ziele des Kurses sind u.a.:

  • Aufbau einer längerfristigen Motivation für regelmäßige sportliche Aktivitäten.
  • Spaß an der Bewegung und Erfolge zu erleben.
  • Stärkung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
  • Gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel.
  • Bereits vorhandene Rückenbeschwerden, die durch ungünstige Rahmen-bedingungen im Alltag hervorgerufen werden, zu reduzieren.

Dieses Angebot wird vom Innenministerium des Landes NRW und dem Landes-SportBund NRW im Rahmen des Bündnisses für den Sport gefördert.

  • Dauer: 10 Termine
  • Zeitraum: 02. September - 18 November 2009
  • Termin: mittwochs, 16 - 17 Uhr
  • Ort: Turnhalle Grundschule Westenfeld
    Westenfelder Str. 107, 44867 Bochum-Wattenscheid

Es wird eine einmalige Bearbeitungsgebühr von 10 € erhoben (zahlbar bei der Übungsleiterin zu Kursbeginn).

Die Kursleiterin Gabriele Seifert verfügt über eine langjährige Erfahrung im gesundheitsorientieren Sport und ist mit dem Gütesiegel "Pluspunkt Gesundheit" des DTB ausgezeichnet. Der "Pluspunkt Gesundheit. DTB" ist ein Qualitätssiegel unter der Dachmarke "SPORT PRO GESUNDHEIT" der Deutschen Ärztekammer und des Deutschen Turnerbundes.

Anmeldungen sind formlos wie folgt möglich:

oder direkt bei der Übungsleiterin zu Kursbeginn.


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