Pilates ist ein sanftes aber wirkungsvolles Ganzkörpertraining, das Körper und Geist in Einklang bringt. 

Es werden vor allem die tiefliegenden kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen trainiert, die für eine korrekte Körperhaltung wichtig sind. Der Schwerpunkt der Übungen liegt in der Stärkung der Wirbelsäule und der Körpermitte (Powerhouse), in Verbindung mit einer bewussten Atmung.

Der Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich.

 

Trainingszeiten: 
Donnerstag

17:30-19:00

vor 4 Jahren von Martina Jäger

Einen verspäteten Jahresabschluss feierte jetzt die Gruppe Body Fit in "Doro's Kotten" in Eppendorf.

vor 4 Jahren von C. Eusterfeldhaus

Zum Ende des Jahres wurde der Name der Gruppe 25 angepasst.

vor 5 Jahren von C. Eusterfeldhaus

In der letzten Gruppenstunde vor den Weihnachtsferien wurde die Übungsleiterin Claudia Di Benedetto von ihrer Gruppe und vom Vorstand verabschiedet.