Dadurch können die Muskeln der unterschiedlichsten Körperpartien gezielt gekräftigt werden. Ein Bauch- Beine-Po Programm darf natürlich genauso wenig fehlen, wie die Wirbelsäulengymnastik bei den heute typischen Alltagsrückenproblemen.
Also .... nicht lange überlegen ... einfach zu uns auf die Matte legen. ...oder einfach mal den Stress wegtanzen.